Hướng Dẫn 1 Số Cách Chăm Sóc Da Mụn Cho Tuổi Dậy Thì

Chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì đòi hỏi sự kiên nhẫn và sử dụng các phương pháp phù hợp để không làm tổn thương da. Trong giai đoạn dậy thì, do sự thay đổi hormone đột ngột của cơ thể làm cho làn da dễ xuất hiện tình trạng mụn. Vậy đâu là cách chăm sóc da mụn cho tuổi dậy thì tốt nhất. Cùng Hasaki tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé

I. Nguyên nhân gây mụn ở tuổi dậy thì 

Mụn ở tuổi dậy thì có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu liên quan đến những thay đổi hormone và cách chăm sóc da hằng ngày. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Trong giai đoạn dậy thì, cả nam và nữ đều trải qua sự gia tăng hormone androgen. Hormone này làm tăng sản xuất dầu tự nhiên của da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và cuối cùng là xuất hiện mụn.
• Nếu cha mẹ hoặc anh chị em trong gia đình có tiền sử mụn trứng cá, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng tương tự do di truyền.
• Rửa mặt quá nhiều có thể làm khô và kích ứng da, trong khi rửa mặt không đủ lại không loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết.
• Các nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể ảnh hưởng đến mức hormone và thúc đẩy sự sản xuất dầu.
• Căng thẳng và áp lực tâm lý có thể làm tăng sản xuất hormone cortisol, làm tăng tiết bã nhờn và dẫn đến mụn.
• Việc sử dụng các loại mỹ phẩm nặng hoặc không phù hợp có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm bùng phát mụn.

II. Cách chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì

1. Làm sạch da kỹ càng

Dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu, không chứa xà phòng và phù hợp với da dễ bị mụn. Thành phần như salicylic acid hoặc benzoyl peroxide có thể giúp làm sạch sâu và ngăn ngừa mụn.

Rửa mặt hai lần một ngày (sáng và tối) để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn.

2. Sử dụng toner

Sau khi rửa mặt, sử dụng toner không chứa cồn để giúp cân bằng độ pH của da và thu nhỏ lỗ chân lông.

3. Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước không thể bỏ qua. Sử dụng loại kem dưỡng không gây bít tắc lỗ chân lông, có thành phần như glycerin hoặc acid hyaluronic.

4. Điều trị mụn

Sử dụng các sản phẩm chứa benzoyl peroxide, sulfur, hoặc acid azelaic trên các vùng da bị mụn để giảm viêm và kháng khuẩn.

5. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Chọn kem chống nắng phù hợp cho da mụn, ưu tiên các sản phẩm chứa có chỉ số SPF 30 trở lên.

6. Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn nhiều rau củ, trái cây, và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế đường và các loại thức ăn chế biến sẵn.

7. Lối sống lành mạnh

Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga hoặc thiền để giảm căng thẳng.